菜食を選択して、意図せず私に起こった変化。

・菜食を選択して、意図せず私に起こった変化。


さて、本日ブログ２日目。
これまた何を書こうかと思い悩んでいたら、時間があっという間に経っていました。

で、今回選んだのは『菜食を選択して、意図せず私に起こった変化。』について、
沢山あったので、書こうと思います。

ただ、これは私自身に起こっただけなので、他の方にも同じようなことが
起こるかどうかはわかりませんので、その点はご了承下さい。


まず、最初に起こったことは、


自然に体重が減っていった！！


私は菜食するまでは、お肉は当然のこと、お魚も食べ、化学調味料がたくさん入った
インスタント食品、冷凍食品を食べ、お酒などのアルコール類を飲み、身体は
プクプク状態の極みで、頬っぺたの肉もあり、お腹周りはベルトに乗るくらいでした。


そんなムチムチな身体だった私が、菜食を始めた１ヵ月で7kgも痩せたのです。
毎日お風呂に入っていると自分でも気付くくらい、お腹周りの脂肪が減っていくのが目視できました。
お腹周りを見ていると、上半月⌒のようなお腹から、凸型のように腹筋が目視できるようになったのは自分でも驚いたのを今でも覚えています。


そして、最終的には15kg落ち、今では逆に頬がこけ、身体も痩せすぎという所まできましたが、それから体重が増えることも減ることもなく、これがベストの体重なんだなと感じています。

結局、高校時代のバリバリ部活動に励んでいた頃の体重に落ち着きました。
今はせいぜいウオーキング位の運動しかしておりませんが、体重はキープしています。

そして、今お会いする方にその話をしても信じて頂けません(笑)
ビフォーアフターの写真を撮っておけば良かったと後悔しています。

探せばあるかもしれませんので、見つけた時は公開しましょうかね(笑)


不思議と私の周りで菜食を始めて体重が減ったという方のお話しを聞くと、
だいたい、7～15kg減ったというお話しを伺っていますので、私だけではないんだなということで、書きましたが、なんら保証はないですが、下手なダイエットをするより、
菜食を楽しみながら痩せていくという１つの可能性を楽しまれた方が良いのでは？
と思うのですが、そこは選ぶ人次第ということで。




次に知らない間に起こったことは、


花粉症が治っていた！！

もう本当にひどい花粉症だったのですが、目は鬼のように痒いわ、
鼻水は咬んでも咬んでも出てくるわ、しまいには鼻の周りの皮膚がただれて、
マスクしないと人の前に立てないくらいの重症でした。


菜食を始めたのが夏位だったのですが、次の年の花粉シーズンの２月から３月、
少し目が痒かったり、鼻水がスーッと落ちてくる程度で、あれ？花粉飛んでないの？
と感じる程度でした。


それがその次の年も、また次の年も、全くあのひどい状態に陥らないのです！！
特に何かをした訳でもなかったので、これはもう菜食にしたからだという確信になりました。


今年も少し痒くなったり、鼻水が落ちてきたりとありましたが、年々良くなってます。
というか、ほぼ完治といっても良いくらいです。


毎年花粉症の際に大量の薬の服用や注射を打ちに行ったりするお話しを聞きますが、
普段の食生活を気を付けているだけで、いつの間にか治っていた。というような方が、
身体への負荷も掛からないので、菜食の可能性の１つかな？と思っております。


これは余談になりますが、今年の２月に１８年悩んでいた治らない皮膚病にずっと
悩まされていたのですが、皮膚科ではなく、整骨院の治療１回で治りました(笑)
これも話すと長くなりますのでまた別の機会にしますが、

先生曰く、
「ヴィーガンだったからこんなに早く治ったのだと思います。この治るスピードは
想像以上でした。もう身体的には治る準備は整っていたのでしょうね。」





上記に２点は身体に起こったことですが、心の変化について書こうと思います。


基本的に、動じなくなり、冷静になった。

例えばですが、落とし物をしたとします。
落とし物をしたとわかった瞬間は、やっぱり動揺はします。


しかし、動揺から落ち着くまでの時間が非常に短時間で切り替えられ、
何処で落としたのか？落とした可能性のある場所は何処か？など、
冷静に考えられるようになり、それで、何度も落とし物を自分で見つけられるように
なりました。


これは私にとって、菜食をする前では考えられなかったことなんです。
取り乱して、関係各所に電話して連絡を待つか、諦めるかでした。
それが、落ち着いて対応できるようになっていたというのも、いつの間にか
私自身ふと気が付いて、知った変化だったのです。




それに繋がることかも知れませんが、


穏やかになった。

長年連れ添っているパートナーから、「年々優しくなっていってるね。」と言われ、
私自身気付かなかったことであり、普段何気なく接していることだからこそ、
自分自身では気付けなかったことでもあります。


基本的に汚い言葉を使わなくなりましたし、怒ることもなくなりました。
たまに怒ると身体が気持ち悪くなるくらい、ハッキリと怒りは身体に良くない
ということがわかりました。


確かに近年では自分でもわかるくらい、気が長くなったなぁと感じますし、
周りからも怒る姿が想像できないとも言われます。


これもまた、菜食する前では想像すらできなかったことでした。


もしかしたら、自覚のない変化があるのかもしれませんが、
わかりやすい変化はこれくらいですかね。


あくまでも、私自身が感じた変化であり、他の方がされると、
また違った変化が起こるんだと思います。


そういう意味では、食べるものでこんなに変化を楽しめて、
身体にとって負荷が掛からず良い変化が起こるので、
試してみる価値はあると思います。


ここを御覧の方の中で、何かしら変化を起こしたいという方がいるなら、
とりあえず、菜食試してみませんか(笑)？


貴方自身が気付かない内に、
あれ？って思う変化を意図せず手に入れてるかもしれないので。
変化が起こるということは、間違いなく貴方の人生にも変化が起こっている
ということなので、この体験談が１つのきっかけになれば幸いです。


２日目もまあまあ書けましたかね^^;
それでは、また明日お会いしましょー♪

菜食を選択することは難しい？

・菜食を選択することは難しい？

ブログ引っ越しして、今月から書きますよーって、言ってからの記念すべき初日。


何を書こうかと色々想いながらの寝る前だったのですが、あれもこれも出てきて(笑)、
そのまま寝落ちして朝を迎えました。

で、結局何を書こうかと思って、ブログの画面出てきて閃いた言葉が、


『菜食を選択することは難しい？』

って言葉でした。


私自身も今は「完全菜食」となりましたが、若い頃にそんな食生活をするなんて、
想像もできなかったし、とある「きっかけ」がなければ、「菜食」ということを
選ぼうともしていなかったと思います。


「興味はあるけど、私には無理。」


そんなセリフを良く耳にします。
でも、いいんです。最初のきっかけは「興味をもつ」ということからだと思うので。


いきなり完全菜食にするということはハードルが高いと思います。
菜食に入る一番簡単な方法は、ベジタリアン（菜食）カフェ、
ヴィーガン（完全菜食）カフェでご飯を食べてみて下さい。


そこで、お店選びのポイントを３点だけお伝えしておくと、


特にオススメのポイントは、いわゆる「もどき料理」を出すお店です。


ハンバーグ、バーガー、カツにラーメン、はてはお寿司まで。
全部植物性１００％のお野菜だけで出しているお店を探してみれば、
実は案外貴方の身近な場所にあるかもしれませんね。


普段食べ慣れているメニューが、植物性で食べられる！
ほら！？ちょっと興味がまた湧いてきませんか？


きっと、各都道府県に１店舗くらいはそんなお店があるんじゃないかと。
（と、書きながら、確認はしていません、すいません^^;）


次のオススメポイントは、やはり「美味しい」というお店で食べることです(笑)


お肉やお魚を出してる飲食店でさえ、美味しいお店と言われる所、
美味しくないと言われる所があるくらいです(笑)


ベジタリアンのお店、ヴィーガンのお店でも、それは同じです。
貴方の周りにベジタリアンやヴィーガンのお友達が居るなら直接聞いてもらって、
居ない場合は口コミサイト等で判断する（あてにならない時もあります。。。）


どうしても、ベジタリアン・ヴィーガンの食べる料理は、
「葉っぱだけ(笑)」、「健康そうだけど、薄味で物足りない」


などという固定概念が付いている人達が多く見受けられます。
しかし、最近ではお肉やお魚を出しているお店と遜色のない料理が出てきたり、
いわゆる「ジャンクフード」と呼ばれるものの菜食バージョンが出てきたり、
味の濃厚な菜食メニューは食感以外は違和感なく受け入れられる環境ができています。


特に驚きなのは、今皆さんのほとんどが使っているパソコンのOSの『WINDOWS』
の産みの親、ビル・ゲイツ氏が１００％出資して作った見た目も味もそっくりな
『ビヨンドミート（肉）』、『ビヨンドエッグ（卵）』なんてものが開発され、
海外では当たり前のように売られていることです。
（※残念ながら日本には入って来ていません。）


少し話が逸れましたが、要は菜食に移行しやすい環境が昔に比べ、
今ではかなり整ってきているということです。


ということで、最後のポイントですが、それはズバリ！


菜食云々ではなく、楽しくやることです(笑)

人は楽しいと感じたものは続けられるんです。
楽しくないからやめるんです(笑)

私が続いた理由の一つとして、べジカフェ巡り（軽く趣味の域を超えつつあります、笑）がありました。

今日の目的地の近くにお店はないかな？
ここのお店はどんな味がするんだろう？
どんなメニューを出しているんだろう？

そんな感じでどんどんハマっていきまして、気が付いたらもう６年続いています。

当然、そんな生活をしていますと人との出逢いも変わってきます。
入ってくる情報も変わります。お金の使い方も変わってくるでしょう。

それがまた楽しいので、結果的に楽しく続けられているということなんですね。


このオススメポイント３点を要約すると、


美味しい菜食メニューを食べることを楽しむこと。

ただ、それだけなんです(笑)


どうでしょう？まだ「菜食を選択することは難しい？」ですか？
ちょっと意識を変えるだけで、気が付いたら誰にでもできてしまうことなんです。


なので、あまり難しく考えず、ただの「美味しいものを食べに行く！」から、
「美味しい『菜食の』ものを食べに行く！」って一言足してみて下さい。

もしかしたら、貴方の人生が変わるきっかけになるかもしれませんよ☆


なんだかんだで、割と書いたほうですかね(笑)
今日の所はこの辺で。また明日にお会いしましょー♪

ブログ引っ越ししました。

・ブログ引っ越ししました。

想うことあって、ブログを引っ越しし、タイトルも変更しました。

６年前から食生活を菜食を選んで、心身の変化もあり、人生も変わりました。
完全に流れが『食』に関することが人生のウエイトを占めてきましたので、
タイトル通り、毎日少しずつ私なりに『食』に関することを伝えていこうかなと
思ってます。

とりあえず、明日の６月から始めていきます。
本日は御挨拶まで。